Mitä on liikuntaneuvonta?
Liikuntaneuvonta on maksuton ja henkilökohtainen palvelu, joka auttaa löytämään omaan arkeen sopivia tapoja lisätä liikkumista ja hyvinvointia. Tavoitteena on tukea pysyvien, terveyttä edistävien elintapojen rakentamista asiakkaan omista lähtökohdista käsin.
Liikuntaneuvonnassa keskustellaan esimerkiksi nykyisistä liikuntatottumuksista, arjen aktiivisuudesta, tavoitteista ja mahdollisista liikkumisen esteistä. Yhdessä liikuntaneuvojan kanssa laaditaan suunnitelma, joka huomioi elämäntilanteen, voimavarat ja kiinnostuksen kohteet. Tarvittaessa tutustutaan myös paikallisiin liikunta- ja harrastusmahdollisuuksiin.
Liikuntaneuvonnan tarkoituksena ei ole suorittaminen tai valmiiden ratkaisujen tarjoaminen, vaan asiakkaan kannustaminen ja tukeminen kohti aktiivisempaa ja hyvinvoivempaa arkea.
Kenelle palvelu on suunnattu?
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän tai haluavat lisätä liikkumista osaksi arkeaan. Palvelusta voi olla hyötyä erityisesti silloin, kun liikkumisen aloittaminen tuntuu haastavalta, motivaatio on vähissä tai tarvitaan tukea uusien tapojen omaksumiseen.
Palvelu sopii myös henkilöille, joilla on jokin sairaus, toimintakyvyn rajoite tai muu elämäntilanne, joka vaikuttaa liikkumiseen. Liikuntaneuvonta etenee aina yksilöllisesti, asiakkaan omien tavoitteiden ja tarpeiden mukaisesti.
Aiempi liikuntatausta ei ole tarpeen – tärkeintä on halu pohtia omaa hyvinvointia ja löytää itselle sopivia keinoja lisätä liikettä arkeen.
Liikuntaneuvontaa tarjotaan myös lapsille, nuorille ja perheille. Perheiden liikuntaneuvonnassa etsitään yhdessä arkeen sopivia tapoja lisätä liikkumista, vähentää paikallaanoloa ja vahvistaa koko perheen hyvinvointia. Tavoitteena on löytää jokaiselle perheenjäsenelle mielekkäitä tapoja olla aktiivinen sekä tukea liikunnallisen elämäntavan rakentumista osaksi arkea.
Lue lisää liikuntaneuvonnasta Liikkuvan aikuisen verkkosivuilta: Se helpompi tapa lähteä liikkeelle - Liikuntaneuvonta